Rengeteg tévhit él még mindig azzal kapcsolatban, hogy a szaunázás és főleg az infraszaunázás milyen hatással van az emberre. Az infraszauna annyiban különbözik a hagyományostól, hogy abban infravörös fényt kibocsájtó panelek vannak elhelyezve, nem pedig forró gőzzel működik. Ez a fény lehet az infravörös spektrum A, B és C típusából származó. Amikor ezek a sugarak elérik a testet, az melegedni kezd. Azonban tévesen gondolják sokan, hogy egy vagy több centiméter mélyre hatolnak be a sugarak és úgy melegítenek, hiszen ez nem lehetséges.

Az infraszauna sugarai csupán néhány milliméter mélyen jutnak be a rétegek alá és ott fejtik ki a hatásukat. Elvileg hamarabb felmelegedik így a test és hamarabb indulnak be azok a jótékony folyamatok, amelyek miatt szaunázik valaki. A másik tévhit, hogy az infraszauna fénye rákkeltő. Egyelőre semmilyen kutatás nem támasztotta ezt alá, de a tévhit még mindig él. Valószínűleg az emberek az ultra viola fénnyel tévesztik össze az infravöröst. Sajnos, az előbbinek bizonyítottan van rákkeltő hatása.