Vannak olyan esetek, amikor az akaraterő csodákra képes. A PMS tünetei csillapíthatóak, hogyha felismerjük, hogy ez a ciklus természetes velejárója. Ezt nehéz elképzelni, mert a nőket nagyon megviselik ezek a tünetek, és úgy gondolják, hogy ezen a téren senki nincs, aki megérthetné őket.

Pedig ezeket a tüneteket gyakran minden nő megtapasztalja, viszont van pár dolog, amivel enyhíteni lehet a kellemetlen napok lefolyását. A mágikus egyensúly megtalálása ebben az esetben is sokat segít az étkezés terén.

Hanyagolni kell az olyan ételeket, amelyekben sok a cukor, koffein, szénhidrát. Elcsépeltnek hangzik, de az egészséges táplálkozás valóban hat a PMS okozta kellemetlen hatások ellen. Amikor a szervezetünkkel megfordul a világ, akkor a sport jó módja annak, hogy visszatereljük a helyes kerékvágásba.

Naponta pár perc aktív sport, és máris más szemszögből fogjuk látni a világot. Egy kiadós mozgás után mindig felpezsdülve és fittnek érezzük magunkat. Ennek a pár dolognak a betartásával néhány hét után elviselhetővé válik a PMS.